A goiaba é uma fruta com grande valor nutritivo e propriedades medicinais, devido ao seu conteúdo em vitamina C, A e B, podendo ser encontrada com mais abundância nas regiões da América Central e Sul. Expomos 5 benefícios deste fantástico fruto:

  1. A goiaba é uma fruta rica em fibras que estimulam os movimentos intestinais, melhorando a digestão. A casca também é comestível e ajuda a combater a acidez do estômago, sendo excelente para o tratamento de úlceras gástricas e duodenais;

  2.  Esta fruta tem propriedades adstringentes, antidiarreicas e antiespasmódicas que ajudam a diminuir tanto a diarreia, como a dor abdominal, além de eliminar os micro-organismos que podem estar na sua origem;

  3.  A vitamina C pode ajuda a fortalecer a imunidade do organismo, fazendo com que haja maior resistência a vírus e bactérias;

  4. A goiaba facilita a absorção de ferro, permitindo evitar casos de anemia por falta do mesmo, especialmente quando é consumida junto de alimentos ricos com o mesmo nutriente;

  5. Comer goiaba, principalmente a vermelha ou rosa, é benéfico para a pele, pois contém grandes quantidades de licopeno, um antioxidante que ajuda a manter a saúde da pele e a prevenir o envelhecimento precoce.

Por falar em goiabas, aproveitamos esta ocasião para relembrar o fantástico tema Goiaba do artista nacional Rubi Dubman!